カラダにいいコト、なんかやってる？

　遠くに来ている”台風二連発”の影響なのでしょうか、今日も朝から東京練馬は強風が吹き荒れる空模様。昼を過ぎると風向きが変わって真夏を思わせる一瞬があり、夕方になってまいりますと、またまた本格的なオータムを感じさせる涼やかな気候に。

　ワタシなどの”慢性腰痛持ち”にとりましては、こういった、気圧や気候の変化がコタえるものです。それでも商売柄、なんとしても健康体ダケは維持せねばなりませんので、なんとなく続けてみているワタシの健康法をご紹介するとともに、皆さんの”健康の秘訣”などもございましたら、コメント欄に開陳して頂き、ジジイどもの健康体（笑）をともに支え合ってまいりたいと思っております。

　本日の表題は、ムカシのコマーシャルで若き郷ひろみさんが発していたお言葉で、「♪たっだーいまー、わっかーさのぉーまっさいちゅー、さんきすとぉーおれぇんじぃー」と歌ったあとのシメに「カラダにいいコト、なんかやってる？」とカメラ目線でおっしゃられておりました。

　カラダにいいコトかぁー・・・。とりあえず、「一日に一個のリンゴは病気を遠ざける」的な修辞が万国にムカシからあるようなので、その実際の医学的な効用は良く分かりませんが、朝起きたら「１００％果汁アップルジュースに”ミツカン酢”を入れたもの」を一気飲みするところからワタシの一日が始まります。ここで、タバコを一服（コレはいいのか？：笑）。続いては、かれこれ１０年前から続けている「自家製”カスピ海ヨーグルト”にブルーベリージャムときな粉とビール酵母粉を掛けた物」を一杯食します。味？１０年喰ってるけど慣れないアジです（笑）。そして、レギュラーコーヒーを飲みながら、トーストを一枚食べる。塗るのは絶対バター。ブルーベリージャムやアプリコットジャムをその上に塗り伸ばしては、奥歯が欠損しているので、「ハミハミ」とよく咀嚼してゆっくりと食べます。で、タバコをもう一服→トイレ（大きい方：笑）に行く。→Ｎ○Ｋの連続テレビ小説「梅ちゃん先生（あした最終回）」を見る。→レッツゴー。

　で、会社に行ったら、一日シゴトしまくる。昼飯は毎日”てんやもん”ですが、出来るだけハラの負担にならないモノを選びます。

　帰ってくると、最近は”このブログ書き”をしながらの晩酌と、夕飯。で、読書したり、ネットサーフィンしたりで就寝時間がやってくる。→寝る（ワタシの場合は７時間以上必須）。

　休みの日は、原則的に半日以上はゴロゴロする（遊びまわる体力が無いから：泣笑）。

　どんなに忙しくても「三食必ず食べる」。

　無理に運動やスポーツはしない（いいのか？：笑）。→ストレッチ体操くらいはいたします。

・・・あー、こうして書きだしていくと、こりゃスッカリ”ジジイ様”の生きざまではありませんか。

　皆さんは如何ですか？

　それじゃー、また明日！